高齢者(在宅介護)レクリエーションで簡単『ヨガポール』を母親と一緒にやってみると良いストレッチになり介護ストレスの発散になりました

高齢者レクリエーション

おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

母親と一緒に『ヨガポール』でストレッチをしてみました(^^♪

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きっかけ

ヨガにハマってからヨガポールも購入してしまい毎日一人で背中のストレッチをしていました(笑顔

母親にもヨガポールを使ってもらうと良いストレッチと運動になり高齢者レクになるのではないかと思い一緒にやってみることにしました(笑顔

背中のストレッチになった

ヨガポールの上に寝転がってころころするだけなのですが背中が伸びている感じがして気持ちがよいです(笑顔

母親と交代交代にターン制でやってみました(笑顔

ヨガポールの上で寝転がるだけで簡単にストレッチができて高齢者レクには良いなと思いました(*^^*)

こうやっ鱈、気持ちが良いとか話し合いながら自然と笑顔も会話も増えていました♪

太ももの下に置いて太ももをストレッチしたり腰の下に置いて腰のストレッチをしたり背中だけでなく他の場所もいけるなと思いました(笑顔

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みなさまも高齢者レクでやってみてはいかかがでしょうか(#^.^#)

高齢者(在宅介護)レクリエーションで簡単『ヨガポーズ』に母親と一緒に挑戦してみると良い運動になり介護ストレスの発散になった
おはようスパンク(*'ω'*) ちょっち 母親と高齢者レクで簡単なヨガポーズを一緒にやってみました(^^♪ きっかけ 長友佑都さんの『ヨガ友』を参考にして体幹を鍛えるためとストレス発散に一人で毎日ヨガをやっていました...