食事療法

ヨーグルトはパニック障害と自律神経失調症とうつ病をお腹から改善する効果が無かった?毎日食べてみた結果

投稿日:2017年10月25日 更新日:

おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

ヨーグルトを食べました

4K6pg

甘酸っぱさが口の中をすっきりしてくれて美味しいです

ブルンブルンとした感じも見ていてなんか癒され鱒(笑

ヨーグルト初めて作った人はコペルニクス的発想で天才だと思い鱒(笑

ってか

何でも一番最初に作った人は天才だと思い鱒(笑

 

今日はパニック障害と自律神経失調症とうつ病が全盛期の時にヨーグルトを毎日食べることによって僕には改善効果があったのか書いていき鯛と思い鱒

ヨーグルトの効果

いろいろネットで調べてみる前に僕が知っている知識なのですがお腹の調子をよくしてくれると言うことは知っていました

ビフィズス菌が腸の環境をよくしてくれるといろんなサイトで書かれていました

今まで腸の環境を良くしてくれると言われている食べ物を食べてきましたが共通として書かれていることはお腹の調子が整うことによって心の病気の原因となっているセロトニンが増えると

毎日食べてみた結果

セロトニンが僕の体内で増えたという感覚はありませんでした(笑

 

牛乳を毎日飲んでみて余計にお腹の調子が悪くなって不安がましてきて悪化したのでヨーグルトはいけるのかなと心配でした(笑

僕の体はヨーグルトは毎日食べてもお腹が痛くなることはありませんでした

これで少し安心したのを覚えてい鱒

僕の予期不安とふわふわめまいと目が眩しいとかその他の全身の症状が改善することはありませんでした

but

お腹の調子と下痢が少し良くなり発作を起こして倒れてみんなの前でもらしたらどうしようという不安は少し軽減しました

これだけでもありがたいなと思いました

ヨーグルトを食べると口の中がさっぱりするので食べている間は落ち着けてリフレッシュできていました

改善効果があったのは

精神病院から処方された精神安定剤(セルシン・メイラックス・ジェイゾロフト)が僕には改善効果がありました

最初は向精神薬に頼らずに食べ物だけで治せないかと思っていました

but

毎日、どれだけ、何年食べ続けないといけないのかと思うと逆に不安が襲ってきていました

食べ続けてみた結果効果がなかっ鱈と思うと精神安定剤に頼って一時的予期不安と発作をなくして外にでれるようになり少しずつ自信を取り戻せていけました

2016年の11月に精神科医の協力のもと断薬に成功してから軽い筋トレとジョギングを毎日やっているのですが発作は起こっていません

今思うことは一番辛い時期に薬に頼ってよかったなと思ってい鱒

 

今日も誰よりも笑って誰よりも楽しんで誰よりも自分に自信を持って生きていき鱒

 

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1人で親父の在宅介護を10年以上、仕事と両立しながらやっていました

ほっとした束の間

現在進行形で母親の在宅介護をしてい鱒

僕が若いうちに両親の在宅介護ができることに嬉しく思ってい鱒

こんな体験は二度と生きていてできないと思い鱒ので

入れ歯になって噛む力も弱くなってきた母親と介護食を一緒に食べることによって笑顔にできるのか挑戦中です

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