高齢者(在宅介護)レクリエーションで簡単『のびのびゴムバンド』を母親と一緒にやってみると良いストレッチになり介護ストレスの発散になりました

高齢者レクリエーション

おはようスパンク(*’ω’*)

ちょっち

母親と一緒に高齢者レクで『のびのびゴムバンド』をやってみました(笑顔

きっかけ

普段はしなやかな筋肉をつけるために一人で毎日、ゴムバンドをやっていました(笑顔

力もそれほど必要なく軽くびよーんびよーんと伸ばしているだけで良い運動になり気持ちがよいです(笑顔

これぐらいの負荷なら母親も無理なく伸ばすことができ介護レクで一緒にやってみると良い運動とストレッチになるのではないかと思いやってみることにしました(笑顔

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良い運動とストレッチになった

2人で交代してターン制で行っていると疲れることなく楽しく行うことができました(笑顔

伸ばすだけで良い運動とストレッチになり高齢者レクには良いなと思いました

軽い力で伸ばすことができるので会話をしながらでき笑顔も自然と増えてリフレッシュできていました(笑顔

 

みなさまも是非、高齢者(在宅介護)レクでやってみてはいかかでしょうか(*^^*)

高齢者(在宅介護)レクリエーションで簡単『スクイーズ』を母親と一緒にやってみると手の体操になり介護ストレスの発散になりました
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