おはようござい鱒(*^^*)
『みんなのお助け💓NAVI』さんのサイトで紹介されているユーチューブのjunko nasuさんの『パンチングで上肢の筋トレ』『股関節外転筋群トレーニング』です(^^♪
筋力トレーニングの仕方
6月13日の広島カープの衣笠祥雄さんが2131試合連続出場の世界記録を樹立した日に上肢と下肢の筋トレです☆
【高齢者向け6月のレクリエーション25選】デイサービスでお勧めなレクを紹介!!
6月といえば雨が多く陽気に過ごせた5月とは違い、少し気分も湿りがちになります。 また、徐々に気温も上がっていきますので、湿度と共に不快指数も上がりやすい時期にもなってきますね(^◇^;) そう
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