おつかレクリエーション(*^^*)
『和歌山県国民健康保険団体連合会』さんで紹介されている『ティッシュの箱を使って大腿四頭筋を強化』です(^^♪
運動とゲーム
椅子に座ってティッシュの空き箱を使った足の運動とゲームです☆
国保わかやま 手軽にできる健康体操 健康三昧 - 和歌山県国民健康保険団体連合会ホームページ
和歌山県国民健康保険団体連合会のホームページです。国民健康保険は、病気やけがをしても安心してお医者さんにかかれるように、みんなで保険料（税）を出し合い、お互いに助け合う大切な医療制度です。
www.kokuhoren-wakayama.or.jp
準備するもの
- ティッシュの空き箱
- 椅子
