椅子に座ってできる【高齢者室内レクリエーション】ティッシュ箱を使って『足の運動とゲーム』

この記事は約1分で読めます。

おつかレクリエーション(*^^*)

『和歌山県国民健康保険団体連合会』さんで紹介されている『ティッシュの箱を使って大腿四頭筋を強化』です(^^♪

運動とゲーム

椅子に座ってティッシュの空き箱を使った足の運動とゲームです☆

国保わかやま 手軽にできる健康体操 健康三昧 - 和歌山県国民健康保険団体連合会ホームページ
和歌山県国民健康保険団体連合会のホームページです。国民健康保険は、病気やけがをしても安心してお医者さんにかかれるように、みんなで保険料(税)を出し合い、お互いに助け合う大切な医療制度です。

準備するもの

  • ティッシュの空き箱
  • 椅子