椅子に座ってできる【高齢者室内レクリエーション】ティッシュ箱を使って『足の運動とゲーム』

おつかレクリエーション(*^^*)

『和歌山県国民健康保険団体連合会』さんで紹介されている『ティッシュの箱を使って大腿四頭筋を強化』です(^^♪

運動とゲーム

椅子に座ってティッシュの空き箱を使った足の運動とゲームです☆

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www.kokuhoren-wakayama.or.jp

準備するもの

• ティッシュの空き箱
• 椅子