お家でできる【高齢者室内レクリエーション】ラップの芯を使って座ってできる『棒体操・軽体操・ストレッチ』

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おつかレクリエーション(*^^*)

『薄給料グループホーム男子のまったり介護★レク・節約ブログ』さんで紹介されているユーチューブのでいトレチャンネルさんの『棒を使った軽体操』です(^^♪

体操

ラップの芯を使った軽体操です☆

こんな利用法がある ラップの芯を使った体操でレクリエーション | グループホーム男子のまったり介護ブログ
今回は、長めの棒(ラップの芯)、1本で出来る、 簡単レクとストレッチのご紹介です。 用意するもの ラップの芯(長めが好ましい) だけでいいです。 やり方は簡単、 ラップの芯を、右手から左手へ、左手から右手へと、 テンポよく持ち替えていくだけです。 しかし、ただ単に持ち替えるだけでは、つまらないですよね。 なので、少しず...

準備するもの

  • ラップの芯(長め)