お家でできる【高齢者室内レクリエーション】ラップの芯を使って座ってできる『棒体操・軽体操・ストレッチ』

おつかレクリエーション(*^^*)

『薄給料グループホーム男子のまったり介護★レク・節約ブログ』さんで紹介されているユーチューブのでいトレチャンネルさんの『棒を使った軽体操』です(^^♪

体操

ラップの芯を使った軽体操です☆

こんな利用法がある ラップの芯を使った体操でレクリエーション
今回は、長めの棒(ラップの芯)、1本で出来る、簡単レクとストレッチのご紹介です。用意するもの ラップの芯(長めが好ましい)だけでいいです。やり方は簡単、ラップの芯を、右手から左手へ、左手から右手へと、テンポよく持ち替えていくだけです。しかし

準備するもの

  • ラップの芯(長め)