ストロー 高齢者（在宅介護）指先のトレーニングで卵のパックと洗濯ばさみを使って『ストローつかみゲーム』
おはようござい鱒(*^^*)ちょっち高齢者レクで短く切ったストローを手先と手首と腕を使って洗濯ばさみでつかんで卵のパックのくぼみのところにいれていくゲームを母親と一緒にやってみました(^^♪きっかけ自宅に食べ終わって空になった10個入りの卵
介護筋トレ
ストロー 
ペットボトル 【高齢者・子供向け室内レクリエーション】足のつま先を使って『2Lのペットボトル立てゲーム』
おはようござい鱒(*^^*)ちょっち高齢者レクで空になった2リットルのペットボトルに数センチ水を入れて飲み口の方に足の指先をあてて足首とふくらはぎと太ももを使って起き上がらせるゲームをやってみました(^^♪きっかけ以前に高齢者レクで500m
介護筋トレ 【高齢者（在宅介護）握力トレーニング】カロリーメイトゼリーの容器を使って『にぎにぎゲーム』
おはようござい鱒(*^^*)ちょっち飲み終わったカロリーメイトのゼリーの容器に水をいれて手のひらと指を全部使ってにぎにぎするゲームをやってみました(^^♪きっかけ飲み終わって空になったカロリーメイトのゼリーの容器があったので水をいれてふたを
介護筋トレ 盛り上がるおすすめの高齢者（在宅介護）筋力トレーニングをまとめてみました
ストローはさみゲームきっかけ自宅にストローがあったので何か高齢者レクで使えないかと考えていると短くカットしたストローを洗濯ばさみではさんでペットボトルに入れていくゲームができるのではないかと思いやってみることにしました☆遊び方です準備したも
介護筋トレ 在宅介護疲れを楽にしてくれる筋力トレーニングと食品
在宅介護疲れ対策ふくらはぎの筋トレ（スタンディングカーフレイズ）肩幅に広げて両足裏を地面につけてかかとをゆっくりと上げ下げを繰り返しています繰り返しておこなっていると体が温かくなってきますスクワットやり過ぎて膝を故障してしまったので今現在は