介護筋トレ

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【高齢者(在宅介護)握力トレーニング】カロリーメイトゼリーの容器を使って『にぎにぎゲーム』

おはようござい鱒(*^^*) ちょっち 飲み終わったカロリーメイトのゼリーの容器に水をいれて手のひらと指を全部使ってにぎにぎするゲームをやってみました(^^♪ きっかけ 飲み終わって空になったカロリーメイトのゼリーの...
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盛り上がるおすすめの高齢者(在宅介護)筋力トレーニングをまとめてみました

ストローはさみゲーム きっかけ 自宅にストローがあったので何か高齢者レクで使えないかと考えていると短くカットしたストローを洗濯ばさみではさんでペットボトルに入れていくゲームができるのではないかと思いやってみることにしました☆ 遊び...
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在宅介護疲れを楽にしてくれる筋力トレーニングと食品

在宅介護疲れ対策 ふくらはぎの筋トレ(スタンディングカーフレイズ) 肩幅に広げて両足裏を地面につけてかかとをゆっくりと上げ下げを繰り返しています 繰り返しておこなっていると体が温かくなってきます スクワット やり過ぎて膝を故障...
2019.03.08
ストロー

高齢者(在宅介護)指先のトレーニングで卵のパックと洗濯ばさみを使って『ストローつかみゲーム』を母親と一緒にやってみました

おはようござい鱒(*^^*) ちょっち 高齢者レクで短く切ったストローを手先と手首と腕を使って洗濯ばさみでつかんで卵のパックのくぼみのところにいれていくゲームを母親と一緒にやってみました(^^♪ きっかけ 自宅に食べ...
2019.05.23
ペットボトル

高齢者(在宅介護)足のトレーニングで『2Lのペットボトル立てゲーム』を母親と一緒にやってみました

おはようござい鱒(*^^*) ちょっち 高齢者レクで空になった2リットルのペットボトルに数センチ水を入れて飲み口の方に足の指先をあてて足首とふくらはぎと太ももを使って起き上がらせるゲームをやってみました(^^♪ きっか...
2019.05.22
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